El Día Mundial del Corazón fue creado en el año 2000 para
informar a la gente de todo el mundo que las enfermedades cardíacas y
los accidentes vasculares cerebrales son la principal causa mundial de
muerte. El tema de este año aborda la importancia de un enfoque de ciclo
vital para la prevención y control de la enfermedad cardiovascular
(ECV), con especial atención a las mujeres y los niños. Un enfoque de
ciclo vital es la clave, ya que los niños saludables conducen a adultos
sanos y los adultos saludables conducen a familias y comunidades
saludables.
"Trabaja con corazón"
Con esta perspectiva se pretende:
1) Desacreditar el mito de que la ECV es una enfermedad de las “personas
mayores” y “del hombre”, las mujeres realmente se afectan por igual que
los hombres; los niños también son vulnerables.
2) Educar a las mujeres acerca de su riesgo de enfermedad cardiovascular (la enfermedad cardiaca es el asesino número uno de las mujeres), y alentarlas a tomar medidas para protegerse a sí mismas, así como a su familia.
3) Educar a las personas sobre la amenaza de las enfermedades del
corazón, ya que pueden comenzar incluso antes del nacimiento y el riesgo
de los niños aumenta durante la infancia con su exposición a factores
de riesgo como la dieta poco saludable o la exposición al humo de
tabaco.
Por lo menos 80 por ciento de las enfermedades prematuras del corazón, accidentes vasculares cerebrales y diabetes tipo 2 pueden ser prevenidas. Hoy tenemos la oportunidad de evitar el impacto futuro de estas enfermedades mediante la adopción de una vida saludable para
el corazón desde la infancia hasta la edad adulta. Se requieren
esfuerzos para prevenir la enfermedad cardiaca y el accidente vascular
cerebral y proteger a las personas de los factores de riesgo a lo largo
de la vida, desde la concepción hasta el final de la vida.
En el Día Mundial del Corazón estamos instando a la gente a tomar medidas para proteger su corazón y prevenir muchas muertes prematuras:
- Un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado, que incluye caminar a paso ligero por lo menos cinco días a la semana, muchas muertes prematuras se pueden prevenir.
- Mantener un peso adecuado, evitar la obesidad y el sobrepeso.
- Seguir una dieta saludable, con pocas grasas de origen animal y rica en frutas y verduras.
- Dejar de fumar.
(Fuente)
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